Velkommen!

Hva er ADHD-Coaching Programmet?

Et nettbasert program som hjelper deg å skape mer struktur, ro og mestring i hverdagen.

Gjennom moduler, øvelser og refleksjon lærer du å forstå deg selv bedre, sette grenser og bruke styrkene dine – på dine egne premisser.

Fleksibelt og tilgjengelig

Du får tilgang til alt digitalt og kan gå gjennom innholdet i ditt eget tempo.

Hver modul inneholder korte videoer, arbeidsark og refleksjoner som hjelper deg å ta små, konkrete steg mot en mer balansert hverdag.

For kvinner som kjenner seg igjen i ADHD

For voksne kvinner som kjenner seg igjen i ADHD-utfordringer som overveldelse, tidskaos og dårlig selvtillit.

Du trenger ikke diagnose – bare et ønske om å forstå deg selv og finne verktøy som faktisk fungerer.

Kombinerer NLP og mindfulness

Programmet kombinerer prinsipper fra NLP-coaching og mindfulness, tilpasset for kvinner med ADHD.

Du lærer å forstå tankemønstrene dine, jobbe med fokus og emosjoner, og bruke enkle mindfulness-teknikker for ro og selvregulering.

Metoden er praktisk, trygg og forskningsbasert – og hjelper deg å skape varig endring i hverdagen.